Možete odabrati poklon za rođendan ili Novu godinu iz kompleta posuđa, nakita, slika i još mnogo toga. I želim vam zdravlje. A ako pokušate dati ovo „zdravlje“. Ne, ne možete ga kupiti u trgovačkim centrima, ali možete dati mnogo korisnih stvari da ga ojačate. Tonometar i remen pasa ne računaju, samo će naglasiti dob majke. Započnite od činjenice da je pokret život, uključite fantaziju i evo rješenja.
sadržaj sakrijte skandinavske štapove Možete dodati poklon Pretplatu na bazenu Lijepi dodaci na dar Plesovi Priključite dodatke na pretplatu Bicikli i pribor za bicikl Fitball bicikl za vježbanje Stepska masaža I na kraju: PSSkandinavski štapovi
Ljekoviti učinak skandinavskog hodanja znanstvena je činjenica. Ovi štapovi pretvorit će običnu šetnju u vježbanje. Mišići leđa, ramena, ruku će raditi. Poboljšava se rad srca.
Oni koji imaju problema sa zglobovima koljena, jednostavne šetnje završavaju se boli, nordijsko hodanje rijetko utječe na njih, dio težine prenosi se na štapove. Ispada da se svaki izlet u trgovinu, obična šetnja, posjet klinici pretvori u tjelesni odgoj.
Skandinavski stupovi u kombinaciji sa stilskim ruksakom za kupovinu i udobnim sportskim cipelama dobra ideja za poklon.
Možete dodati poklon
- sportske cipele
- šešir i šal za hladnu sezonu
- naočale za sunce
Pretplata na bazen
Pretplata za godišnji posjet bazenu - prekrasan poklon za 8. ožujka, rođendan za Novu godinu i ostale praznike.
Prednosti plivanja puno. Kalorije se sagorijevaju, opterećenje mišića i, praktički, nema zglobova. To je vrsta aktivnosti kada su uključeni svi mišići. Vrlo pozitivno na varikozne vene.
Vježbanje u bazenu poboljšava rad srca na isti način kao i nordijsko hodanje. Poveća se imunitet, smanjuje se šećer, izlučuje loš kolesterol. Osim plivanja u bazenu, možete se baviti i vodenom aerobikom.
Za ovu vrstu tjelesnog odgoja gotovo da i nema kontraindikacija. Prednosti vagona, u rasponu od gubitka kilograma do poboljšanog držanja. U svakom slučaju, prskaju se po bazenu, lijepa, zgodna stvar.
Lijepi dodaci za poklone
- prekrasan kupaći kostim,
- naočale za plivanje,
- ručnik za tuširanje
- set za saunu koja je u bilo kojem dobrom bazenu.
igranje
Ritmički pokreti u glazbi vrlo su dobar trening i emocionalni iscjedak. Ples je ozbiljan sport, ako ste profesionalni, ali to možete učiniti za dušu.
Posjeta plesnom klubu dva puta tjedno dovest će vaše tijelo u dobru formu. Komunikacija s ljudima i zajedničke aktivnosti razveselit će vas. Svi žele vidjeti mamu sretnu i veselu. Godišnje plesno članstvo je također dobar poklon.
Priključite pribor
- šal ili pareo
- cipele za ples
- kopče i trake za kosu
- suknja za ples
- torba za odjeću i cipele u plesnom razredu.
bicikl
Ako je mama po prirodi aktivna osoba, bicikl će biti baš za nju. Vožnja biciklom znači pobjeći od mnogih bolesti. Možete voziti polako, možete se učitati. Sve to na svježem zraku, s povjetarcem, zaranjajući u djetinjstvo.
Modeli bicikala na moru. Odabrati najbolje nije problem. Bicikl, zaštitna oprema za njega (postoji mogućnost ozljede) i rođendanska djevojka neće se uhvatiti u srcu, moždanom udaru ili običnoj slezini.
Ako mama već ima bicikl, atraktivan zdravstveni dar je kupnja biciklističkih naprava i pribora.
Naprave i pribor
- biciklističke rukavice
- bicikl računalo
- GPS navigator
- Pametan volan
- Nosači naprava
- Kaciga za bicikliste
- Sustav protiv krađe
fitball
Ako je rođendanska djevojka više domaća osoba, onda je fitball najviše. Časovi na ovoj kugli omogućuju vam jačanje cijelog tijela i to bez napornih treninga. Glavna stvar je da će se oni održati kod kuće.
Postoji puno kompleksa vježbi na ovom aparatu, za odabir odgovarajuće i naprijed, iza toniziranog tijela, vitke figure. Može se kombinirati s bučicama. Prednost fitball-a je u tome što tijekom treninga morate održavati ravnotežu, što pozitivno utječe na vestibularni aparat. Mišić se dobro istegne tijekom vježbanja.
Bicikl za vježbanje
Možete pisati i pisati o prednostima ove jedinice. Sve je isto kao i s biciklom, samo kod kuće. U stanu ne zauzima puno prostora i uvijek mu je pri ruci. Uz česte treninge, ljudi postaju čvršći. Ovo je moćna kardio vježba, što znači mršavljenje, poboljšani aparat za disanje.
Uz stalni trening, tlak se vraća u normalu, celulit može reći: "zbogom". Veliki plus je što se tijekom treninga na simulatoru ne može odvratiti od omiljenih filmova, programa. Kad odaberete prezentaciju, ne zaboravite na nju
stepera
Mnogi liječnici i fitnes treneri preporučuju penjanje stepenicama. Pomaže ojačati tele mišiće, bedra, stražnjicu. Ovo je aerobna vježba, a ona daje sve pozitivne rezultate koje daju gornji simulator i vježbe..
Poboljšanje rada srca, disanja, potrošnje kalorija itd. Simulator stepena zamijenit će cijelo stubište. Imati male dimenzije daje ogromne rezultate. Izbor stepera je ogroman.
masaža
Dajte mami tečaj wellness masaže. Toniranje, opuštanje, egzotika, šiljasti i bilo koji drugi donijet će rođendanskoj djevojci zadovoljstvo i dobro zdravlje.
I u zaključku:
Mamin rođendan događaj je koji treba učiniti nezaboravnim. Treba razmišljati izvan okvira i kreativno, a tada će ideje teći poput rijeke. Ovaj je članak bio samo nekoliko primjera darova za majku koja obožava zdrav način života. Pokloni mogu biti skupi i ne baš, markirani i domaći, ali prije svega, trebate pružiti ljubav i brigu.
PS
Ne zaboravite na boje!
